十項脊骨移位原因

十項脊骨移位原因 HKEJ 05.08.2016 C2

日期:2016年8月5日 ( 星期五 )

報章:信報 C2

標題:十項脊骨移位原因

57歲的黃女士由於腰痛嚴重,走路不超過20分鐘便開始感到右腳外側的筋有拉扯及疼痛的感覺,而且坐立不安,十分難受。這個問題令黃女士非常困擾,便到脊醫診所求醫。

其實,黃女士的情況十分普遍,依以上徵狀很可能是患有脊骨移位所導致的椎間盤突出症。脊骨移位是絕不能輕視的,起初可能只是有輕微疼痛而已,但若果痛楚加劇的話,神經線便有機會受壓,嚴重更可導致椎間盤突出。

為何會造成脊骨移位呢?以黃女士為例,她每天都打掃家居、買餸、煮飯等等,是位全能家庭主婦,其實這正正便是引起脊骨移位的根源。當打掃家居及煮飯時,黃女士時常需要彎腰及重複地做傷害腰部動作,造成拉傷,脊骨便開始漸漸地移位。

腰椎第五節神經線(L5)是控制小腿、足踝及雙腿。如果移位惡化,令腰椎第四節(L4)及第五節(L5)椎間盤突出,更會影響腿部血液循環,令腿部無力、足踝腫痛及抽筋。通常如果病人認為自己有左右腳肌肉不均等,出現「大細腳」的情況或其中一隻腳會比較無力,其實很大可能已經患上脊骨移位導致的椎間盤突出症。

脊醫醫學的誕生也是從脊骨移位開始,脊醫醫學是非常注重脊骨移位(SUBLUXATION)的理論。脊骨移位是非常普遍的,不正確的姿勢和壞習慣就會出現有脊骨移位的情況。以下是10項最容易脊骨移位並導致椎間盤突出的原因:

  1. 蹺腳
  2. 穿著高跟鞋
  3. 寒背
  4. 每天連續坐多於兩小時
  5. 睡過軟的床墊
  6. 少運動
  7. 因工作或家務的需要而搬重物
  8. 時常彎腰
  9. 扁平足或足部有問題及痛症
  10. 長短腳

以上10項,你又犯了多少項呢?