簡單膝退化關節運動

汪家智註冊脊醫（脊骨神經科醫生）為大家介紹簡單的膝退化關節炎運動。一定要強化膝頭附近肌肉，才可以避免退化加劇。這些運動適宜所有人去做，但如果真的有痛就一定要詢問醫生。