日期：2017年9月25日 ( 星期一)
報章：都市日報
標題：低頭族手麻痺頭痛
電腦、手機等已是人們不可缺少的電子產品，但究竟有多少人會在使用時注意正確姿勢呢？註冊脊醫汪家智表示，很多求醫的病人，尤其是文職人員，都有共通的情況，就是需要經常使用電腦，並多在頸椎出事，反映了「低頭族」注意正確姿勢是十分重要的。
何女士今年43歲，從事網上媒體行業，需要經常使用電腦，約一年前起已有頭痛情況，起初每星期只出現兩至三次頭痛，但頭痛次數陸續增加，痛楚的範圍由頭枕後一直向下伸延，直達兩肩。
數星期前起，何女士更發現左手拇指及食指均有麻痺現象，最後到脊醫診所求醫。經詳細評估及照X-ray後，證實她頸椎第六、七節有移位和退化跡象。接受脊醫治療後，現時她手痺的情況已消失，頭痛也改善了很多。
頸椎第六、七節移位
註冊脊醫、脊骨神經科醫生汪家智表示，大部分人使用電腦時，都會不自覺地把頭部的重心向前傾，形成面部向下，肩膀向前屈曲，手部缺乏承托，並且經常會維持一段長時間。再加上缺少運動，肌肉僵硬難以舒展，因而常感到肩頸膊痛。
「其實在這時，頸椎很有可能已經出現移位了。嚴重者更會出現手部痺痛無力、肌肉萎縮、頸椎間盤突出、增生骨刺及加速頸椎關節退化等問題。」
避免長時間做低頭族
頸椎一共分為七節，手部及手指等神經線主要是經由第六、七節來傳遞信息到腦部。當頸椎第六、七節移位，神經線受壓，周邊肌肉會收緊，患者不單感到肩頸疲勞疼痛，有時更會出現手痺痛。「痺的感覺好像螞蟻爬過，痛則有如閃電，並由手臂一直伸延至手指尖。」汪家智形容。
他強調，最能減低出現頸椎痛風險的人，往往就是那些經常保持活躍及積極的人。「例如多做伸展運動，注意日常姿勢，尤其應注意電腦與電腦枱的高度，盡量避免長時間做『低頭族』，挑選合適的睡眠用品等。萬一出現頭頸痛或手痺痛而久久未能改善，應盡快找一個專業醫療人員作出診斷，及接受適當的治療。」
一般來說，接受適當的治療後，疼痛和不適的感覺應會減少，而原本在上肢出現的病徵會減輕甚至消失，並似有向頸椎的方向退卻的情況，這標誌著頸部問題有良好的進展。相反，若一直得不到適當醫治，疼痛和不適會加重，並由頸部擴散至肩部、上臂、手掌，甚至有上肢麻痺或上肢部分肌肉乏力的情況，對生活造成很大影響。
