坐骨神經痛
日期：2021年9月15日(星期三)
報章：有線健康
標題：坐骨神經痛1：咁都會坐骨神經痛？
乞…乞…乞…嚏！
哎吔！
秋風起，鼻敏感發作，打個乞嚏啫，竟然搞到坐骨神經痛？註冊脊醫汪家智表示，這情況在香其實並不罕見。
「我們的腰椎有五節，每節之間都有一塊軟組織叫『椎間盤』，好比是上下兩個關節之間的軟墊，在日常活動中減少關節兩端的直接磨擦。而『坐骨神經』就是在腰椎旁的一束神經線。另外，腰椎旁邊還有韌帶。一旦椎間盤向後凸出，或腰椎旁的韌帶增生變厚而向前壓，都有可能會壓著坐骨神經，引起坐骨神經痛。」
他表示，香港有慢性呼吸系統問題的人很多，加上季節變換，突如其來猛力打乞嚏，有機會拉傷腰背肌肉，甚至有機會因突然加在腰椎的壓力，而引發坐骨神經痛。
「但大家要注意，坐骨神經痛引起『痛』的位置有時不在腰，而是在腿部甚至腳跟位置。」汪家智說：「臨床上，坐骨神經痛的患者由20多歲至70多歲都有，至於病因，長者多是因為退化，年輕人則多是因為創傷。近年也多了患者是辦公室一族，因為大部分時間坐著工作，坐姿不好又缺少運動，腰部肌肉日漸變弱，就很容易發生坐骨神經痛。」
解決方法，除了要注意姿勢，多做運動，汪家智建議有慢性呼吸系統問題的人士，咳嗽或打噴嚏時應一手掩口、一手放在背後或大腿上支撐身體，腰椎便不用一下子承受極大壓力了。
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