日期：2019年01月04日(星期五)
報章：環球新聞時訊報
標題：駕車人士最易頸椎痠痛
有些針對職業司機健康的調查發現，高達半數的的士司機，在過去一年曾發生下背痛或頸部痠痛的情況。原因包括長時間開車、姿勢不良、搬重物及長時間重複性的動作。尤其長時間開車，稍不注意就會形成頭向前傾、下巴突出、肩膀向前(圓肩)、彎腰駝背等不良姿勢。
此外，長時間固定不動的姿勢與繃緊的神經，都會使頸部及肩膀肌肉容易僵硬，例如新手開車時，總會不由自主地緊抓著軚盤，時間久了就會引起肌膜疼痛。當不良姿勢和過份疲勞累積時，就會影響脊骨健康，造成脊骨移位或變形的問題，各樣痛症也會一一纏身。
人體的皮膚、血管、肌肉、韌帶、骨骼等，都滿佈神經末梢，而在頸椎附近緊貼著很多重要的神經線及椎動脈，因此當頸椎受傷或錯位時，椎動脈會因而作出收縮反應，減少血液輸往腦部，使患者出現後枕與頸背地方僵硬痠痛、頭痛、臉部痛楚或頭暈等現象。嚴重者更會頸膊疼痛、肩膀、手部甚至手掌痺痛等，並可能有上肢麻痺或上肢部份肌肉乏力的情況。
當身體肌肉產生痠痛時，其實是一個保護身體的警號，提醒我們身體的某一部位出了問題。正視問題所在，並及時找專業醫療人員醫治，這是愛護身體的做法。在接受適當的治療後，疼痛和不適的感覺會減少，而原本在上肢出現的病徵，會相對減輕甚至消失，並似有向頸椎的方向退卻的情況，這標誌著頸患有良好的進展。
最有效減少出現頸背痛機會的，其實是保持活躍及擁有積極態度。多做舒緩肩頸運動，可放鬆頸部過緊的肌肉，減少肩頸痠痛和頸椎移位的風險。
