日期：2014年8月1日 ( 星期五 )
報章：信報 (C2 兒童保健)
標題：小心子女脊骨側彎
現今愈來愈多人認識脊柱側彎症，但在脊柱側彎症的初期是不容易發現的，很多時當家長帶子女來檢查求診，脊骨側彎的度數其實已經到了中度側彎或以上的情況，治療的效果大受影響。有些成年人更一直不知道自己患上了脊柱側彎，到了腰背痛的問題無法忍受時，去求醫才發現。家長們應該注重孩童的脊骨健康，尤其在發育時期，若發現子女的姿勢出現問題，千萬不要忽略，這可能是脊柱側彎的先兆。
脊柱側彎發生在女性身上的比率居多，有80%屬於不明原因，患者除了影響美觀外，側彎問題更會造成脊椎扭轉和偏側，使背部肌肉長期處於不平衡的狀態，易產生腰背痛；若側彎發生在胸椎位置，胸部會因此而扭曲變形，嚴重者影響心肺功能。
診斷和調整脊骨是「脊醫」專門的訓練，脊椎調整的方法很多，首先要清楚側彎的弧度及整體的情況，方可以作出矯正。此外，由於側彎會引起背部肌肉過緊，容易讓胸廓變形，導致呼吸不順。因此，適量的伸展運動是有助改善脊柱側彎和紓緩肌肉問題。而對於重度側彎，並附帶出現呼吸器官毛病者，外科手術治療是較理想的選擇，應尋求骨科醫生的協助。
家長可從以下著手，幫助子女減慢側彎的弧度惡化：
(一)定期帶子女接受脊骨治療，矯正錯位的脊椎；
(二)保持背肌放鬆可有助控制脊柱側彎惡化，家長可替子女做針對性的背肌按摩，以紓緩肌肉疲勞；
(三)站立或坐時，提醒子女盡量把身體拉高，或靠牆站，伸直脊椎；走路時也應注意姿勢，抬頭挺胸收小腹。坐下避免超過三十分鐘或以上；
(四)留意子女坐姿，不要偏倚一旁，蹺腳坐會影響盆骨平衡，令脊柱側彎加劇；
(五)為子女選擇適合的椅墊來保護背脊，減輕坐著時脊骨受到的壓力；
(六)勤做游泳等活動來強化背肌，每星期最少做兩次。
定期治療及跟進是醫治脊柱側彎的最好方法，家長、醫生及子女應互相合作。
