傳媒報導及講座

日期：2020年05月12日(星期二) 9:00pm 電視：香港開電視 <Fit開有條路> 標題：扁平足訪問

日期：2020年05月07日(星期四) 報章：hk01.com(健康) 標題：【頸椎移位】頭痛失眠因頸椎錯位？ 頭痛是不少人的夢魘，偏偏做盡各種腦部檢查，都找不出頭痛原因，到頭來才發現頭痛竟因頸椎錯位？除了頭痛，頸椎錯位其實還可造成失眠、高血壓、健忘等問題，原因是錯位的頸椎會壓迫到神經線，影響大腦、頸部血管等地方。為何會出現頸椎錯位？頸椎錯位又可以如何預防？ 三十多歲的何小姐是一位文員，大約半年前開始出現間歇性頭痛，初發時只要休息一會或服止痛藥便可消退，但近三個月發作得愈發頻密，一星期會有兩至三次頭痛，時間最少持續半天，更會同時覺得天旋地轉，坐下後站立時最為明顯。 何小姐的情況其實很普遍，一般人都會像她般先服止痛藥，而止痛藥起初對大多數人真的有幫助，但其後會發現頭痛又回來，且漸漸頻密起來。不少人或會四出求醫，但檢查後卻發現一切正常，沒有腫瘤，也不是血管堵塞，頭痛原因依舊找不出，唯有繼續服止痛藥。在這種情況，下一個需要檢查的地方就是頸部。 頭痛可以是頸因性？ 其實很多頭痛都是頸因性，最常見的是因為頸椎第一、二節錯位，共通點是一定同時有頸痛及前頸肌肉過緊。一般可從頸部檢查的三個步驟找到端倪： 測試頸部活動能力 … 閱讀更多

日期：2020年03月14日(星期六) 報章：hk01.com(健康) 標題：椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致？點企點坐防腰痛6大須知 腰痛發作很痛苦？腰痛成因廣泛，腰椎間盤突出就是常見導致腰痛的原因之一，主要涉及長期勞動和錯誤姿勢，而且坐姿、站姿、睡姿通通關事！腰痛只是腰椎間盤突出的症狀之一，部分情況更可能會出現坐骨神經痛、失禁等其他問題。由註冊脊醫汪家智撰文講解腰椎間盤突出的成因，並教大家如何糾正姿勢！ 腰痛可能由「腰椎間盤突出」引致？此問題其實在中年人士當中很普遍，尤其在30至50歲的男性最常見，原因是不少人已投身社會一段長時間，而無論是需要長期在辦公室坐着的白領族，抑或是要進行大量體力勞動的藍領族，在工作中都有機會遇上導致腰椎間盤突出的風險因素。 腰椎間盤突出的成因及影響： 腰椎間盤，其實是指每兩節腰椎間的軟骨，其形狀像圓盤，由一層層的纖維環包圍著，中央是髓核。椎間盤的功能是承擔上、下椎骨之間的壓力，讓骨與骨之間保持一定的距離，有吸收震盪的作用，令我們可靈活運動，減輕震盪對身體的傷害。 常勞動、錯姿勢屬高危因素 腰椎間盤為何會突出？當椎間盤開始退化，椎間盤的纖維環就容易出現破裂，髓核組織會從破裂處突出，壓住脊椎神經。椎間盤突出最容易發生的兩個地方是腰椎第四與第五節之間，以及腰椎第五節與薦椎（即尾椎對上的一節）之間。常見增加腰椎間盤突出的原因： … 閱讀更多

日期：2020年03月10日(星期二) 報章：香港仔港聞 標題：坐骨神經痛 元兇是自己 一般人自問身體狀況正常，工作又不需要搬重東西，平時也沒有做劇烈運動，都不會想到自己會患「坐骨神經痛」這個病。但其實，坐骨神經痛人人也有機會患上，因為只要我們常常太長時間坐着，腰骨就會受傷，自然出現坐骨神經容易受壓，感到痛楚了。註冊脊醫汪家智表示，正所謂預防勝於治療，每朝早起床前最好先做10分鐘伸展運動，另外每坐1小時就站立鬆鬆就能避免痛症出現，若患腰痛，建議照X光查看腰椎，免得後患無窮。 陳先生，56歲，是一位公司高層，每天不停開會，一個月有3至4次需要飛往內地公幹。有一天，他發現自己的右腿外側有一點痛，走路大約15分鐘便覺得有拉着的痛楚，一定要坐下休息。情況愈來愈嚴重，坐立不安，連腳趾也有麻痹。 經檢查及照了磁力共振後，確診了是其中兩節腰椎間盤L4-5、L5-S1突出導致坐骨神經痛。幸好突出並不算太嚴重，不需要做手術，但要做脊骨物理治療來減輕痛楚，及把突出的椎間盤(髓核)復位。首先，陳先生先借助減壓床為突出的椎間盤減壓，再接受手法矯正術，用人手為腰骨復位，最後用衝擊波消炎及止痛。如是者做了一個月治療，身體便慢慢康復。 康復後避免向前彎腰 註冊脊醫汪家智表示，坐骨神經痛並不可怕，因為現在已經有很多方法可醫治。「但希望大家了解到，預防勝於治療。因為坐骨神經痛元兇其實主要來自長期坐着、欠缺做伸展腰及腿的運動，以及不注意自己體重而令身體過重，增加了腰椎間盤的壓力。」 … 閱讀更多

日期：2020年02月26日(星期三) 報章：hk01.com(健康) 標題：常蹺腳又腰痛或因盆骨移位，不蹺腳坐就不舒服是警號！ 腰痛因盆骨移位？不少人都有腰痛經驗，尤其年紀漸長，或覺得腰痛是常態。其實腰痛原因很多，盆骨移位繼而影響脊椎就是常見之一，它還可能引發膝關節或痛症、長短腳等「手尾長」的健康問題。到底解盆骨移位如何引起腰痛？什麼人最易出現此問題？脊醫汪家智撰文講解盆骨移位，並提供自我評估的小方法。 我曾在一些公益活動中，為市民做脊骨及盆骨檢查，經驗發現大約每10個接受檢查的婦女，就有8個說自己有腰痛，有部分女士的腰痛更愈來愈嚴重。但奇怪的是，她們大多數竟以為腰痛是正常的，從沒有去做任何檢查或求醫，更不知道很多腰痛可能是因為盆骨移位！ 盆骨移位的個案分享： 患者是一位30歲左右的女士，檢查盆骨時發現她左邊盆骨明顯偏高，右邊盆骨則偏低及有旋移；再觀察她的整體姿勢，她有高低膊，當向前彎腰時，兩邊腰肌都會痠痛疲累。檢查結果發現，她主要是盆骨不正，腰椎第四、五節亦出現錯位，若不正視，腰椎神經線便會受壓，最後更可能造成腳痺無力及抽筋。應診後，相信她的病因是來自多年前生孩子後盆骨移位，但一直沒有發覺，令身體逐漸失去平衡，導致脊骨也出現錯位，神經線受壓，形成痛症，需接受無痛的脊骨及盆骨矯正治療。 了解更多盤骨移位的問題： 影響脊椎形成痛症 … 閱讀更多

日期：2019年10月18日(星期五) 報章：都市日報 標題：肩頸痛可能與胸椎移位有關 最近患有肩頸痛來求診的病人按比例多了大約三成。一般為肩頸痛患者做檢查時，都會先觸診檢查頸椎骨、頸椎附近肌肉及測試頸部活動情況，包括頭部向前後彎、向左右轉等。另外會留意當頸部活動時會否發出過大的聲響。一般正常頸部在轉動時是會發出輕輕的聲音，這是由於肌肉繃緊及拉扯所導致，只要沒有疼痛及活動範圍正常便可不用擔心。相反如果頸部活動範圍受阻，出現疼痛，就必須照X光或M R I來斷症，確保不是頸椎移位或椎間盤突出症。 最近有位28歲當文員的翁小姐來求診，說自己有肩頸痛。曾按摩了數次也看過骨科但沒有改善，最後找脊醫檢查。 從她帶來的頸椎X光片看到頸椎都是正常的，並沒有特別移位或退化。再為她詳細檢查全身脊椎時，發現翁小姐有明顯的寒背，背脊後突而頸和頭部向前傾。肌肉測試也出現肩頸肌肉過緊，但背肌則過弱。之後便立即轉介她去照胸椎X光，發現第二至五節胸椎都有嚴重移位，確診她是患上了「上交叉症候群」(Upper Cross … 閱讀更多

日期：2019年09月30日(星期一) 報章：都市日報 標題：青年人患骨刺與姿勢有關 最近在一個「學生脊骨健康調查」中，訪問了433名中小學生及其家長。主要目的是調查他們日常脊骨健康的情況，及有否患上脊骨痛症等問題。在報告裏發現，大約有四至六成中小學生有頸痛、頭痛及腰痛等問題，這個是一個令人感到驚訝的結果。原來脊骨痛症已經在不知不覺間年輕化起來，而最大的原因就是來自不良姿勢。 智能產品已成為大家不可缺少的物品，不論是電腦或是手提電話，學習、溫習或休閒娛樂，通通機不離手。再加上寒背、頭傾前坐或趴著做功課等不良姿勢，令脊椎問題急劇發生。 我們的頸椎其實是非常脆弱，只有七節的頸骨及一些肌肉來造成。每天不良的姿勢會影響正常頸椎失去自然的弧度。頸椎過直、椎間孔狹窄便會導致頸椎神經線受壓，輕則出現肩頸痛；重則可能會有手麻痹無力、頭暈及頭痛等情況。 若從小已有不良姿勢習慣，未到二十歲就很大機會有骨刺增生。22歲的陳先生是一位學生，經常習慣趴著看書及玩手機。有天在大學上堂時，右手突然無力。他本身經常有頸痛，但情況並不嚴重，一般休息一、兩天便會消失。但最近頸痛問題變得嚴重，手更出現麻痺現象。陳先生找了脊醫做檢查，發現頸椎有骨刺增生及頸椎移位問題。於是接受脊醫手法矯正及一些儀器治療來醫治。 其實很多家長對子女使用智能產品的情況也不太知情，因此小孩子很大機會二十四小時也在用著手機或電腦。日積月累，病痛從此而生。幸好現時香港家長面對孩子患脊骨痛症，會以積極態度去找脊醫求助，也愈來愈相信脊醫這門技術的專業。

日期：2019年07月09日(星期二) 報章：都市日報 標題：脊椎痛症治療 李小姐是一位文員，需要長期坐下對着電腦做文書工作。跟大部份文職人員一樣，運動少，每日久坐最少4小時或以上。日積月累，開始有腳麻痺及腰痛發生。起初只是一般腰酸背痛，使用止痛貼及按摩便可。但慢慢開始有腳麻痺情況。幸好，李小姐有一同事也曾遇過這種情況，於是便介紹李小姐去看脊醫做初步檢查。 脊醫首先為李小姐做脊骨及姿勢評估，並發現她有寒背。寒背可以影響整條脊骨的結構，導致腰椎及盆骨移位。因此神經線便會受壓，因而產生各種痛症，而李小姐就患上坐骨神經痛症。起初只是腰酸痛，慢慢伸展到腳及出現麻痺情況。如再拖延醫治時間，便可能令麻痺問題更嚴重，甚至出現腳冇力、肌肉萎縮等。 其實治療脊椎痛症是可以不需服用藥物或做手術，最重要是找出脊骨痛症原因、脊骨病源位置及評估嚴重程度。一般脊椎痛症治療是可以使用脊醫手法矯正來醫治。在行醫多年中發現大約有兩至三成痊癒的病人，會有復發情況出現。原因是沒有繼續做伸展運動，忽略自己日常姿勢，又沒有定期做保健脊椎治療。 在此教授大家兩個護脊運動： （一）預防寒背運動 站立起來，雙手向外伸展與肩成水平線，然後向後畫圈。開始時不用畫太大圈，慢慢可以把圈畫大一些。可以做20至30次。這運動可幫助放鬆肩膀，改善寒背影響姿勢。 … 閱讀更多

日期：2019年06月04日(星期二) 報章：都市日報 標題：前膝痛跟脊椎側彎有關 前膝痛是一種常見的病症。患者在上落樓梯時會感到前膝痛；當膝關節活動時，肌肉有緊張的感覺；有時走路或跑步也有刺痛感。一般人都不會聯想到可找脊醫醫治前膝痛，通常會先接受物理治療、中醫或骨科醫生來看診及醫治。 最近有一位42歲馬拉松運動員曾先生，因前膝痛來應診。脊醫為他做了一個脊骨及膝蓋檢查，發現他的前膝痛其實是與他的脊柱側彎有關。脊柱側彎是指脊骨正面出現S或C形，通常是在發育時發生。曾先生原來也不知道自己患有側彎。再經詳細問症後，每當他工作疲累，腰痛問題就會發生。 脊醫跟曾先生講解，由於他的腰椎側彎令盆骨扭轉，因此當活動時，前膝便會特別受壓。因此，要醫治膝痛，一定要先醫治問題的根源－脊椎側彎。醫治脊椎側彎是長期性需要重複矯正才有效果，然後再配合衝擊波來全面醫治。曾先生接受了手法矯正治療胸椎及腰椎骨後，都感到全身輕鬆多了。另外再為曾先生設計一套合適的德國施羅特運動(Schroth’s Method)。每天做施羅特運動再配合脊椎矯正效果更佳。經過一個月的治療後，曾先生的前膝痛問題已經消失，可以繼續練習馬拉松。 由於日常的壞姿勢習慣、不良坐姿、蹺腳等問題，都令盆骨及腰骨出現移位。因此香港人患前膝痛是相當普遍的。盆骨是連接着腿骨，因此當盆骨及腰椎錯位時，膝蓋也會受壓，嚴重情況更會出現膝關節移位。日積月累的膝關節受壓勞損，上落樓梯便會有產生痛楚。以曾先生為例，如沒有治療好盆骨及腰骨問題，單單醫治膝關節只是治標不治本。