問題：
我既左邊胸肋向後錯位（即坐直時左肩及胸骨會比右邊較後），同埋有腰間盤移位既情況，前者已經係一兩年前開始，而腰間盤移位就近半年。 胸骨果個問題其實就唔大，只係間中會覺得背部既肌肉有Ｄ酸痛，而腰間盤移位就令我條腰好唔舒服，由盤骨到條腰果Ｄ肌肉都“拿”到好緊，由其坐得耐同訓醒， 由於我好鍾意跳舞，呢Ｄ傷對我既表現有好大影響，唔知有咩方法改善？
我既左邊胸肋向後錯位（即坐直時左肩及胸骨會比右邊較後），同埋有腰間盤移位既情況，前者已經係一兩年前開始，而腰間盤移位就近半年。 胸骨果個問題其實就唔大，只係間中會覺得背部既肌肉有Ｄ酸痛，而腰間盤移位就令我條腰好唔舒服，由盤骨到條腰果Ｄ肌肉都“拿”到好緊，由其坐得耐同訓醒， 由於我好鍾意跳舞，呢Ｄ傷對我既表現有好大影響，唔知有咩方法改善？
回覆：
腰間盤有避震的作用，而腰間盤移位的原因有可能是因為軟骨營養不足，或是平日運動姿勢不正當及過勞，便會使腰間盤移位，脊醫會以手法來協助矯正移位之腰間盤，使其問題改善。與此同時，還要多做一些向後彎腰的運動，避免做向前彎腰等動作，令移位之腰間盤問題嚴重起來。
