正視脊椎關節問題 高球打得更出色

大部份的高球創傷症，都是由於球員欠缺熱身運動(warm up)，令肌腱的柔韌度不足所致。當球員揮桿時，一般的揮桿速度是每小時八十至一百四十公里 (club head speed) 。而在一場十八洞的球賽中，每位球員就最少要揮桿六十至七十次,，這樣會對肩關節、腰椎、盤骨及膝蓋產生無比的壓力及耗損，導致腰盤疲累、關節酸痛，脊骨亦容易移位，造成肌腱創傷。肩膀肌肉及關節過緊或移位，會令揮桿時上身不能平穩發球，直接影響出球的偏差；下身及盤骨移位，會導致上桿(upswing) 時身體不能順暢地轉動，影響打球的力量。

 

其實，美國早已有學會專門訓練醫治高球創傷患者的文憑課程，在課程中會學到如何醫治常見的高球創傷痛症，例如：腰痛、肩扭傷、頸骨移位、手肘痛、膝蓋痛、腳痛及坐骨神經痛等。又分析了打高球的技術及知識，配合臨床醫學治療，可以更進一步醫治因高球而引起的痛症，有效地幫助球員在比賽時，發揮最好的狀態和避免受傷！只要接受一套專業治療課程訓練及考取証書後，就能成為認可治療高球創 傷痛症的醫生。

 

除此之外，脊醫矯正及肌腱治療也絕對可以幫助高球員。球員會先接受詳細檢查， 如：腰椎及盤骨的平衡度，有否出現高低盤骨的情況；在彎腰及扭轉腰部時，肌肉有沒有過緊、刺痛或發出聲音等。如出現以上問題，就代表脊椎及腰盤已有移位， 會讓神經線受壓。在脊椎移位的情況下，再勉強進行高球運動，可引致坐骨神經痛及椎間盤突出症的發生！