甚麼是「椎間盤」？
椎間盤是椎骨之間一個由一層層纖維環組成的軟組織，包圍著中央的髓核，它的質材類似水墊，作用是讓骨與骨之間保持一定距離，承擔上、下脊骨之間的壓力，減輕我們運動時對身體所產生的震盪傷害。
甚麼是「椎間盤突出」?
隨著年齝增長及長期身體受壓，髓核會開始脫水和變質，避震能力亦會降低，椎間盤突出是因為包圍著髓核的外層纖維勞損或破裂，令髓核有空間流出，壓住鄰近的脊椎神經線。脊椎不同部位的椎間盤突出，所產生的症狀也會有所不同。
椎間盤突出的主要症状：
頸椎間盤突出的主要症状是頸部疼痛並帶有上肢的疼痛麻痺，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等症状。
腰椎間盤突出的主要症状是腰痛、坐骨神經痛(甚至刺痛)、下肢麻痺及放射性疼痛，嚴重者可至肌肉萎縮、腰脊變形、跛行、大小便無力或失禁。
要醫治椎間盤突出症主要有四件事是要做的：
1. 令流出或突出的髓核回復到原來位置
有效的方法就是使用特別的椎間盤減壓床，為脊骨及椎間盤提供復位運動治療。患者在進行治療時，減壓床會不停溫柔地伸展及向下屈曲(Traction & Flexion)。這個動作有助增加脊骨與脊骨之間的距離，讓椎間盤形成負壓力的真空狀態，從而產生吸吮的效果，把流出的椎間盤髓核吸回，回復到原來位置，同時補充椎間盤的水分, 促進椎間盤血液供給,從而加速修復過程。這運動治療是專為椎間盤突出患者而設計出來的，每次治療30-40下重複屈伸，在一個月內約進行12次治療，不適感覺就能退減一半。其後治療就可減半至一個月6次，如此類推。
2. 以衝擊波消除骨膜間的炎症及刺激患處自我修復
流出或突出的髓核是會影響身體的自身免疫系統對患處作出攻擊，出現發炎及疼痛徵狀。因此，要配合衝擊波治療為椎間盤突出的位置消炎止痛。而衝擊波另一個作用是可以刺激細胞重生，加快患處修復速度。
3. 以脊醫手法治療讓脊骨及關節回復原位
以脊醫的手法治療讓脊骨回復及關節回復原位，以逹到身體骨骼到位，確保排列平均而受力平衡，讓患處免受不必要的壓力而能進行修復。
4. 修補破裂的外層纖維組織
人體椎間盤是由膠原蛋白所造成，若要有效地修補包圍著髓核的破損纖維組織，就必須補充足夠的膠原蛋白。現時市面上有各式各樣的膠原蛋白即沖劑，對於沒時間烹調美食的繁忙都市人來說，即沖劑是相當方便的選擇。
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