坐骨神經痛1:咁都會坐骨神經痛?

坐骨神經痛

日期:2021年9月15日(星期三) 報章:有線健康 標題:坐骨神經痛1:咁都會坐骨神經痛? 相關網址:【#聽吓脊醫講】坐骨神經痛1:咁都會坐骨神經痛? 乞…乞…乞…嚏! 哎吔! 秋風起,鼻敏感發作,打個乞嚏啫,竟然搞到坐骨神經痛?註冊脊醫汪家智表示,這情況在香其實並不罕見。 「我們的腰椎有五節,每節之間都有一塊軟組織叫『椎間盤』,好比是上下兩個關節之間的軟墊,在日常活動中減少關節兩端的直接磨擦。而『坐骨神經』就是在腰椎旁的一束神經線。另外,腰椎旁邊還有韌帶。一旦椎間盤向後凸出,或腰椎旁的韌帶增生變厚而向前壓,都有可能會壓著坐骨神經,引起坐骨神經痛。」 他表示,香港有慢性呼吸系統問題的人很多,加上季節變換,突如其來猛力打乞嚏,有機會拉傷腰背肌肉,甚至有機會因突然加在腰椎的壓力,而引發坐骨神經痛。 … Read more…

「筋膜」可能是腰骨痛元兇

筋膜可能是腰骨痛元兇

  日期:2021年9月6日 報章:am730 標題:「筋膜」可能是腰骨痛元兇 相關網址:「筋膜」可能是腰骨痛元兇 腰骨痛通常是腰骨或腰肌肉出現問題,例如扭傷,移位,勞損,退化等。一般都是以傳統治療概念及方法,去解決病人以上問題。但有些不同形式的痛症病人,單循傳統治療概念卻未必能完全改善。註冊脊醫汪家智表示,箇中原因可能和常受忽略的「筋膜」有關。 汪家智指出,一般治療腰骨痛,只要將腰骨矯正好,拉鬆肌肉,再配合一些物理治療,例如衝擊波,干擾波等,便能達至改善。但若要徹底改善,有時就要從筋膜(Fascia)著手。 「現今醫學理論,我們的身體是由骨頭,肌肉,韌帶等組成。筋膜往往只被視為一個外層纖維組織,而不是身體的主要組成部分。我記得,當我讀醫學院時,解剖學課堂裡面,老師叫我們將這塊筋膜完全切除之後才可以見到肌肉,也沒有要我們花時間去研究這個筋膜。」 汪家智續說:「其實筋膜是身體非常重要的纖維組織!它墊在皮膚底下,及包圍著肌肉、肌群、血管、神經、內臟。筋膜分為三種,分別叫淺筋膜、深筋膜、內臟筋膜。它們穿插在我們身體器官及肌肉群,也會影響到我們的脊骨及它的運作。當我們每行一步,筋膜都會牽連,影響脊骨血管神經線及肌肉。」 … Read more…

[頸痛系列3] 全面治療頭暈頭痛

[頸痛系列3] 全面治療頭暈頭痛

日期:2021年8月18日 報章:有線健康 標題:[頸痛系列3] 全面治療頭暈頭痛 相關網址:[頸痛系列3] 全面治療頭暈頭痛 註冊脊醫汪家智表示,治療「頸因性頭暈頭痛」,首先要看頸椎問題的嚴重程度。「如果只是頸椎錯位,最好的治療方法是做頸椎矯正,將第一、二節復位,令神經線不再受壓,頭痛自然消失。另外亦會教導病人正確姿勢和適當運動,確保病人可以完全康復,以及避免復發。」 但有些個案會比較嚴重,不止頸椎錯位,而是已出現頸椎椎間盤突出。「即是說,病人有部分頸椎兩節之間的椎間盤髓核突出甚至流出,壓到神經線,所以引起頭暈頭痛。突出甚至流出的髓核也會影響身體的免疫系統,對患處作出攻擊,出現發炎及頸痛徵狀。」汪家智說。「這時,除了要用手法矯正錯位的頸椎,好多時還要配合椎間盤減壓床,為頸椎及椎間盤提供復位運動治療,從而增加脊骨之間的空間並產生吸力的效果,把流出的椎間盤髓核吸回去。」 另外,可再配合衝擊波等治療,為椎間盤突出的位置消炎止痛。而衝擊波另一個作用是可以刺激細胞重生,加快患處修復的速度。 … Read more…

[頸痛系列2] 必做4項檢查

頸痛系列2 必做4項檢查

日期:2021年8月11日 報章:有線健康 標題:[頸痛系列2] 必做4項檢查 相關網址:[頸痛系列2] 必做4項檢查 頸椎錯位可引致「頸因性頭暈頭痛」,那麼,最常造成頸椎錯位的原因又是什麼呢? 註冊脊醫汪家智指出,「若在以前來說,很多時是因為頸部受過創傷,例如發生車禍,猛力撞擊時令條頸『chok一chok』,已經有機會造成頸椎錯位,引發長期頭暈頭痛。」 「但近年有另一個頸椎錯位成因,遠比頸部創傷更普遍,」他續說,「就是長期姿勢不正確引起。最明顯是『低頭族』,由於垂頭時頸椎會處於一個不正常的弧度,令第一、二節受壓,如果日日做幾個鐘『低頭族』,可能幾個月就已經可以造成頸椎錯位,引致頭暈頭痛。」 … Read more…

奧運掀熱潮 小心關節痛症

奧運掀熱潮 小心關節痛症

日期:2021年8月9日(星期一) 電視:am730 [健康] 標題:奧運掀熱潮 小心關節痛症 相關網址:奧運掀熱潮 小心關節痛症 奧運終於完結,由於今年港隊成績屢現突破,加上早前8月1日是「全民運動日」,提升了不少朋友運動的興趣,不過要小心,因為美國研究發現,若年輕時運動受傷但沒有妥善治療,會大大增加將來患關節痛症的機會! 註冊脊醫汪家智表示,關節痛症的成因並不止運動創傷,但兩者息息相關。 「首先,曾有一個5,000人數樣本的研究報告指出,超過一半人的痛症問題是由關節所引起。」汪家智說,「而在美國,很多年輕人喜歡做各式各樣的運動,例如網球、美式足球、籃球及足球。但研究發現,若果年輕人運動時受了傷而沒有得到妥善的處理或治療——例如整脊復位、拉筋治療等,當他們成長後,患上關節炎及關節退化的機會比其他人高5倍。」 他舉例表示,當骨與骨之間的軟組織長期受壓而出現磨損,日積月累導致關節不能正常開合,出現「咯咯」聲、疼痛及活動問題,便是關節退化的徵兆。 … Read more…

[頸椎病系列1] 成日頭暈頭痛,關條頸事?

成日頭暈頭痛 關條頸事

日期:2021年8月4日 報章:有線健康 標題:[頸椎病系列1] 成日頭暈頭痛,關條頸事? 相關網址:【#聽吓脊醫講】頸椎病系列1:成日頭暈頭痛,關條頸事? 頭暈頭痛,很多人都有,成因非常複雜,可以因過份疲倦、敏感症、鼻竇炎、荷爾蒙分泌失調、精神壓力大、偏頭痛、脊椎腫瘤問題及頭部受創傷等形成,此外也可能和頸椎有關。如何分辨呢? 註冊脊醫汪家智表示,「大部分和頸椎有關的頭暈頭痛,即我們叫『頸因性頭暈頭痛』的患者,大多會有一個共通點:頸椎第一、二節有出現錯位或頸椎弧度不足的現象。」 他解釋說,由於頸椎附近緊貼著很多重要的神經線及椎動脈,當頸椎受傷或錯位時,椎動脈會因而作出收縮反應,減少血液輸往腦部。而弧度不足、頸椎過直時,會令椎孔變窄,壓到頸部神經線及椎動脈。以上兩種情況都會引起頭暈頭痛。 而「頸因性頭暈頭痛」還有一個特徵:通常患者的頭暈頭痛都會持續超過3個月,每個月最少頭痛5天。「至於患者的頭痛範圍,大部分會由頸伸延到頭後枕,或在頭的側面及到達眼球的後面,頸背位置會覺得僵硬痠痛,面部也會有痛楚,另還會有頭暈等。 … Read more…

寶寶也需要按摩

寶寶也需要按摩

日期:2021年5月 報章:星島網(NO.572 育兒秘笈) 標題:寶寶也需要按摩 強化免疫力助內臟成長 很多父母都可能會不時去做按摩,鬆一鬆,感覺很療瘉。但有沒有想過,原來寶寶也可以做按摩,甚至需要按摩?其實嬰兒按摩也流行過一段時間,雖然近幾年已不再是網上熱話,但原來為嬰兒按摩可帶來很多的益處。 胎兒時期已有觸感 註冊脊醫汪家智表示,當按摩時,最直接接觸到的就是皮膚,而觸覺是人類最早出現的感覺,所以寶寶是絕對感覺到有人替他按摩的。「根據胎兒研究資料證實,在子宮內十二周左右的胎兒,已對毛髮觸及嘴邊有反射性的回應能力;十六周左右的胎兒,已能吸吮自己的手指,憑藉吸吮觸感來安撫身心回歸平衡。所以其實寶寶還未出世已經有觸覺。」 有兩方面好處 … Read more…

高低肩處理不善

高低肩處理不善

日期:2021年4月(NO.392) 報章:OURS媽媽寶寶<醫療專頁> 標題:高低肩處理不善 很多家長誤以為高低肩只出現在年齡較長的孩子身上,事實上,在孩子2歲大時已經有機會出現高低肩的問題。家長別小覷高低肩對孩子帶來的影響,長遠來說,除了令孩子感到肩膀疼痛,更會影響他們整體發育。 2歲已有高低肩 註冊脊醫汪家智表示,「高低肩」是指從一個人的背面或正面觀察,可以看到他左右兩肩其中一肩較另一肩高,這便可以稱為高低肩。 他認為,很多家長以為孩子到小學階段,因為常要背着沉重的書包才有機會出現高低肩。事實上,當孩子懂得走路、站立,家長必須細心觀察孩子的情況。 與骨骼結構有關 導致高低肩的原因,主要是與骨骼結構有關,其中一邊肩膀骨高了,它的形成多與寒背有關。孩子整天寒背寫字及讀書,慢慢身體便會出現不平衡的現象,肌肉及骨骼會出現不平衡,便會導致左肩高於右肩的情況出現。 … Read more…

兒童寒背 嚴重可致早生骨刺

兒童寒背 嚴重可致早生骨刺

日期:2021年3月30日(星期四) 報章:信報<健康專題> 標題:兒童寒背 嚴重可致早生骨刺 網址:https://health.hkej.com/health 小朋友寒背近年有所增加,而一旦懷疑出現這問題,家長必然會問:為何我的小朋友會寒背?其實怎樣才算寒背? 首先談談怎樣才算寒背。其實可分為「外觀上」和「醫學上」兩個定義。一般來說,如果小朋友外觀上有縮膊、頭部向前傾、肩膊向前彎成弧形(round shoulder)等幾個特徵,就很可能有寒背。而醫學上,人的脊椎有3個彎位,令脊椎的正常形態為S形,而寒背的定義,就是胸椎向前傾,令這部分的弧度變得比正常弧度更彎,就為之寒背。 當然,要正式確定寒背,脊醫一般採取兩個步驟:第一是觸診,用手檢查脊骨情況、有沒有高低膊等;第二、透過全身直立式X光檢查脊椎,好處是比傳統 … Read more…

長短腳駝背易脊柱側彎

長短腳駝背易脊柱側彎

日期:2021年3月22日(星期一) 電視:香港01<健康> 標題:【每日3分鐘】長短腳駝背易脊柱側彎 10秒檢測2個運動防腰痠背痛 相關網址:https://www.hk01.com/article/600523?utm_source=01appshare&utm_medium=referral 脊柱側彎在香港十分普遍,大概2至5%人口受脊柱側彎困擾。脊柱側彎是指脊骨向左或向右彎曲成C形或S形,可造成胸悶、背部疼痛、腰痠、肌肉僵硬等,常見的側彎位置在胸椎和腰椎之間。 姿勢不正確可致脊柱側彎 脊柱側彎分為結構性及非結構性兩種,兩種都會呈現脊柱向兩側彎曲的情況,前者大部分原因不詳(原發性脊柱側彎),後者則可能由於姿勢不正確例如彎腰駝背、單側背重物或長短腳及肌肉緊張等引起。 大部分脊柱側彎都是原發性,沒有明顯的成因,但女孩患脊柱側彎的機會比男孩高,若家人曾患有脊柱側彎的人士,亦有較高的風險。 … Read more…